Екатерина Андросова

С 2008 года сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

• Регулярные занятия: очные классы по хатха-йоге и онлайн-практики.
• Ретриты: организация и проведение погружений в ретритном центре «Аура».
• Просвещение: статьи на портале Oum.ru, раздел авторские материалы (темы: саморазвитие, жизнеописания йогинов и йогинь прошлого, ретриты, первоисточники йоги), комплексы по йоге в свободном доступе на видео сайте (короткие комплексы для поддержки регулярной практики, специализированные практики для углубление разных направлений подвижности, а также для освоение асан хатха-йоги).
• Лекторий: запись лекций и практических комплексов для видеопортала клуба (темы: первоисточники йоги, отстройка и регулярная практика асан хатха-йоги, построение комплексов по йоге для начинающих, очистительные техники йоги, пранаяма).

• практика хатха-йоги для подготовки к пранаяме;
• шаткармы: очистительные техники для пранаямы (теория и практический класс с теорией освоения и объяснения в группах;
• мудры для практики пранаямы (теория и практика);
• полное йоговское дыхание (теория и практика);
• прана-вьяямы как подготовка к глубокой пранаяме (теория и практика);
• практика пранаямы: пратилома, сурья-бхедана, бхастрика;
• пранаяма и пратьяхара — от управления дыханием к контролю чувств.

• История пути.