Базовые техники пранаямы

Нади-шодхана-пранаяма: очищение каналов и путь к спокойствию
Нади-шодхана-пранаяма: очищение каналов и путь к спокойствию
Удджайи-пранаяма — простая и эффективная дыхательная практика для каждого
Удджайи-пранаяма — простая и эффективная дыхательная практика для каждого