Грантхи: природа препятствий для подъёма энергии и ключи к преодолению

Техники йоги и вся йогическая философия помогают разрешить многие проблемы и преодолеть препятствия в плоскости физического, эмоционального, ментального, духовного развития, а также социального взаимодействия.

Подчас даже опытные практики встречают на пути саморазвития некие невидимые барьеры, препятствующие дальнейшему прогрессу в йоге и совершенствованию.

На тонком плане это связано с энергетическими узлами тела — местами наибольшего переплетения каналов (нади), а проявляется это как физические недомогания и заболевания, эмоциональные привязки и нестабильность, а также фанатизм, духовная гордыня, кризисы смыслов.

Подробнее об этом, а также о понятии «грантхи» (‘энергетические узлы’), их разновидностях и способах работы с ними поговорим в данной статье.

В переводе с санскрита «грантхи» означает ‘узел’ или ‘связка’. В йоге под узлами грантхи подразумеваются места густого переплетения энергетических каналов в тонком теле человека (пранамайя-коша).

Словно кровеносная, лимфатическая или нервная система со множеством путей и разветвлений, тонкая оболочка имеет систему каналов (нади), по которым течёт энергия.

Согласно йогическим текстам, существуют три основных канала:

• центральный, или сушумна, проходит внутри позвоночного столба от копчика до макушки, соединяя семь чакр (энергетических центров) от муладхары до сахасрары;
• пингала идёт по правой стороне; солнечный согревающий канал, связанный с активностью и симпатической нервной системой;
• ида расположен с левой стороны; лунный, охлаждающий канал, связанный с восприятием и парасимпатической нервной системой.

Вдоль центрального канала расположены семь чакр — муладхара, свадхистана, манипура, анахата, вишуддха, аджна, сахасрара, — символизирующие основные аспекты физиологии и сознания.

В местах наибольшего переплетения трёх каналов образуются узлы, воплощая квинтэссенцию семи чакр и наиболее затруднительные вехи в эволюции сознания и подъёме энергии (праны) от нижних энергетических центров к верхним.

Всего существует три узла — Брахма-грантхи, Вишну-грантхи, Рудра-грантхи, — подробное описание и назначение которых рассмотрим в следующем разделе.

Виды грантхи

Различают три энергетических узла в теле, каждый из которых имеет вполне определённое местонахождение, назначение, проявления и варианты нормы и дисгармонии. Существуют способы работы с ними для преодоления застоя и гармонизации.

Виды грантхи:

Брахма-грантхи

Расположен на уровне муладхара-чакры. Это первый узел на пути энергии кундалини, и если есть блокировка в этом месте, то дальше энергия не течёт, а развитие останавливается на категориях первых трёх чакр и полном соотнесении себя со своим физическим телом.

С одной стороны, душа получает физическое воплощение, чтобы иметь возможность к приобретению опыта и эволюции, а тело является инструментом для этого. Материальный мир так или иначе обусловливает людей и их сознание. С другой стороны, когда возникает сильная привязка к физическому плану, всякое духовное развитие останавливается. Поэтому необходимо соблюсти баланс.

Энергетический узел Брахма-грантхи отвечает за выживание, он тесно связан с потребностями в безопасности и стабильности, в еде, сне, сексе. Хотя заземление в физическом мире является необходимостью для выживания, оно может сыграть злую шутку, привязав к материальным желаниям и удовольствиям. В таком случае сознание застревает на уровне первых трёх чакр (муладхара, свадхистана, манипура).

Удерживая сознание на уровне материи, Брахма-грантхи провоцирует человека соотносить себя только с физическим телом. Здесь доминирует гуна невежества (тамас) — преобладают инертность, лень, тупость, привязка к комфорту и стабильности.

Контакт с объектом наслаждения и привязанности происходит посредством органов чувств (глаза, нос, уши, язык, кожа), поэтому одним из инструментов для развязывания Брахма-грантхи является контроль чувств.

В случае блокировки энергии на уровне этого узла проявляются:

• телесная инертность;
• навязчивые мысли о деньгах и накоплениях;
• жадность;
• неспособность идти на риск;
• пищевые расстройства;
• привязка к сексу либо его полное отрицание;
• страх смерти.

Помимо контроля органов чувств для развязывания Брахма-грантхи применяют следующие техники: асаны, пранаямы, медитации и визуализации, посильные аскезы и работу со страхами.

В результате возникает осознанный баланс между материальным и духовным, умение взять под контроль физические желания, не допуская привязанностей.

Вишну-грантхи

Расположен на уровне анахата-чакры, оказывает влияние на формирование отношений с миром, людьми и самим собой; связан с любовью и эмоциональными привязанностями, регулирует ментальные и эмоциональные границы.

Доминирует гуна страсти (раджас) — проявляется стремление обладать и контролировать. Человек мыслит категориями социальных ролей (сын, дочь, мать, отец, муж, жена, подчинённый, начальник, гражданин, друг и т. д.), которые ограничивают способность видеть мир без пристрастия — не через призму эмоциональных реакций. Самооценка зависит от одобрения и признания окружающих, от любви близких.

На уровне этого узла проявляется доброта, сострадание, преданность, милосердие и великодушие; важно, чтоб эти чувства не стали оковами для человека.

Это второй узел на пути энергии кундалини. В случае блокировки на уровне Вишну-грантхи проявляется эмоциональная нестабильность, созависимость в отношениях, неспособность прощать, желание манипулировать, ревность и собственничество, чувство жалости к себе и другим, жажда признания; на физическом уровне — проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системами, грудным отделом позвоночника и руками.

Для развязывания узла подойдут практики йоги (асаны, пранаямы, медитации), периоды уединения (ретрит), осознанное общение и работа с эмоциями.

В результате развивается безусловная любовь и понимание.

Рудра-грантхи

Этот энергетический узел расположен на уровне аджна-чакры («третий глаз»). Последний узел на пути кундалини; управляет интеллектом и интуицией, связан с активностью мозга и самоидентификацией.

При утончении энергии от Брахма-грантхи к Рудра-грантхи, от привязанностей грубого тела к более тонким оболочкам работа с узлами не упрощается, а требует особого внимания и бдительности. Последний энергетический узел может стать наиболее изощрённой ловушкой, так как связан с тонким эго.

На уровне Рудра-грантхи доминирует гуна благости (саттва), однако даже на её фоне может сформироваться привязанность к духовности, своим способностям и достижениям, чувство превосходства. Блокировка в этом месте провоцирует человека на идентификацию себя со своим умом, убеждениями, концепциями, верованиями.

При попытках развязать Рудра-грантхи может возникнуть страх потерять свою идентичность, страх смерти, а также иллюзия отделения себя от Вселенной.

Блокировка на этом уровне проявляется как головные боли и бессонница, хроническая усталость, проблемы со зрением, потеря интереса к обычной жизни и бегство в духовные практики, фанатизм, привязанность к достижениям либо их отрицание (синдром самозванца).

Для развязывания этого энергетического узла применяют позы йоги, пранаямы, медитации, общение с духовным учителем, наставником.

В результате развязывания происходит единение практикующего со Вселенной, все различия и границы пропадают, развивается состояние наблюдателя или свидетельствования.

В работе по развязыванию узлов можно обратиться к универсальным практикам.

• Асаны йоги. В работе с Брахма-грантхи стоит отдать предпочтение заземляющим позам (например, вирабхадрасана, врикшасана, маласана, шавасана); для Вишну-грантхи — прогибам (бхуджангасана, матсиасана, уштрасана); для Рудра-грантхи — перевёрнутым положениям (випарита карани, сарвангасана, халасана, ширшасана).
• Пранаямы. Для Брахма-грантхи подойдут анапанасати, капалабхати; для Вишну-грантхи — анулома-вилома, брамари, удджайи; для Рудра-грантхи — бхастрика, кевала-кумбхака, нади-шодхана.
• Медитации и визуализации. Для первого узла — медитация на муладхара-чакру и йога-нидра; для Вишну-грантхи — метта-медитация и медитация прощения; для Рудра-грантхи — випассана, тратака, медитация на пустоту.
• Шаткармы — очистительные техники йоги.
• Соблюдение нравственных принципов ямы и ниямы.
• Другие практики. Для того чтобы услышать, понять себя и разобраться в своём внутреннем мире, время от времени важно проходить ретрит с отказом от общения и взаимодействия с внешним миром либо устраивать его самостоятельно. Практика молчания всегда идёт на пользу. Волонтёрство в помощь благостным проектам, распространение здравых знаний и осознанности помогают развить альтруизм и находиться в состоянии служения. Общение с учителями и единомышленниками, особенно в формате живых встреч, позволяет обменяться опытом, наполниться вдохновением и утвердиться на пути. Письменные практики на проработку эмоций (страх, обида, гнев и т. д.) помогают избавиться от порочных составляющих и перейти на праведные.

Частые ошибки и как их избежать

В работе с узлами практики, особенно начинающие, допускают некоторые ошибки, которые могут не только замедлить прогресс, но и нанести вред.

Не стоит форсировать работу с энергетическими узлами тела и устранением внутренних препятствий. Постепенное наращивание темпа позволяет закрепиться на пути саморазвития.

При проявлении навязчивых несвойственных симптомов (бессонница и потеря аппетита на длительный срок, панические атаки, суицидальные мысли и т. д.) необходимо приостановить практику или снизить её интенсивность и продолжительность.

Духовные техники могут и должны быть интегрированы в повседневную жизнь, а не противопоставлены ей, тогда удастся соблюсти баланс.

Советы для начинающих. Важно постепенно наращивать интенсивность практики, настроиться на работу со всеми узлами сразу, а не рассчитывать, что можно проработать их поочерёдно, быстро и без отката назад. Системы, оболочки и энергетические каналы тела взаимосвязаны и влияют друг на друга. Важен комплексный подход в работе, поэтому выполняются не только упражнения на физическом уровне, но и более тонкие и сложные техники. Помощь и наставления опытного инструктора и старшего товарища помогут почувствовать уверенность и избежать ошибок.

Работа с тонкими структурами тела предполагает особую внимательность и осознанность, так как ведёт к серьёзным изменениям, к которым нужно быть готовым.

В результате работы с узлами исчезают привязанности и зацепки за материальное, эмоциональное и ментальное, разрушаются иллюзии, появляется понимание себя, предназначения и истинного положения вещей.

Славной практики и поддержки единомышленников на пути!